Bác sĩ về tuổi thọ khuyên hãy ưu tiên 3 điều để sống lâu hơn - https://thanhnien.vn
29/09/2024 09:06 GMT+7
Tiến sĩ Florence Comite, bác sĩ chuyên về kéo dài tuổi thọ, đang làm việc tại Manhattan (Mỹ), tiết lộ 3 thói quen lành mạnh hàng đầu mà mọi người nên ưu tiên để sống thọ hơn.
Cải thiện giấc ngủ sâu
Bác sĩ Comite cho biết ngủ kém làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao, lo lắng và các tình trạng sức khỏe lâu dài khác.
Các chuyên gia khuyên người lớn nên ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm và bác sĩ Comite khuyên bắt buộc phải ngủ đủ giấc.
Nhận xét
Đăng nhận xét