Mạng sống của bạn là của bạn, không phải của bọn dư luận viên!

Mai Quốc Ấn

28-1-2020

Ảnh: internet

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã thừa nhận đánh giá của họ ở mức độ “trung bình” về dịch viêm phổi cấp vì virus Corona (bản biến thể 2020) là sai lầm. Trung Quốc cũng đã thừa nhận tình trạng khẩn cấp của đất nước vì dịch.

Virus Corona 2019 chưa có vacxin ngừa và đặc biệt là nó lây lan rất nhanh so với các phiên bản trước đó. Sự lây lan diễn ra ngay khi người có bệnh đang ủ bệnh (chưa có triệu chứng sốt) nên càng nguy hiểm.

Xin tổng hợp vài phương pháp phòng ngừa cần thiết gửi đến các bạn. Giữ mạng quan trọng hơn đi xem các cãi nhau trên Facebook và mạng sống là của bạn chứ không phải của bọn sống nhờ định hướng chính trị hay coi Tàu là cha mẹ, là ông cố nội.

Phương pháp phòng ngừa bệnh dịch viêm phổi cấp từ Sars đến Corona đại khái có 2 phần, gồm:

– Bên ngoài (các phương thức phòng vệ mang tính chống lây nhiễm từ người khác).

* Mặc áo dài tay.

* Mang khẩu trang (bất kể là khẩu trang y tế hay khẩu trang chống bụi mịn PM2.5) khi ra đường, bởi nó hạn chế mũi, miệng chúng ta tiếp xúc với nước bọt người bệnh. Khi tháo khẩu trang ra nhớ xịt cồn bề mặt rồi hãy bỏ vào giỏ rác.

* Mang theo một chai xịt cồn (hoặc chai rửa tay tiện lợi, bản chất cũng có cồn nhưng mắc hơn) để rửa tay và làm ơn rửa tay thường xuyên (từ 20s trở lên) khi có tiếp xúc với người khác.

* Mang kính và không dùng tay (chưa rửa) quẹt vào mắt vì có thể lây nhiễm qua mắt.

* Hạn chế tụ tập đông người hay đến nơi đông người. Hạn chế bắt tay, ôm hôn với lý do có dịch.

*Không dùng chung ly tách, tô chén, bàn chải đánh răng hay đồ đạc của người khác, kể cả vợ chồng hay người yêu. Nhậu giơ ly lên là đủ, khỏi cụng.

* Hạn chế dùng ngón tay sử dụng nút bấm thang máy, tay cửa, khoá vòi nước. Nếu bắt buộc dùng thì rửa tay kỹ và rửa luôn khoá vòi nước trước khi xài.

* Giặt và xả quần áo ngoài xà phòng nhớ cho thêm dung dịch sát khuẩn (rẻ nhất vẫn cồn, làm một chai cồn lớn đổ vô chừng 200-300ml cồn khi giặt).

* Xông nhà 2-3 ngay/lần bằng cách đốt bồ kết, sả, vỏ bưởi hay chanh (kiếm cái xô kim loại kẻo… cháy nhà).

* Nhớ thực hiện lời bài hát “nào mở cửa ra cho nắng sớm (nắng chiều) vào phòng” để nhà khô thoáng.

* Hạn chế ở phòng bật máy lạnh vì virus sẽ sống lâu hơn trong môi trường nhiệt độ thấp.

* Hạn chế tiếp xúc thú cưng (của đứa khác), gia cầm và các loại động vật rừng (nhất là đừng ăn thịt rừng).

* Không tuỳ tiện tiếp xúc với trẻ em (con nhà người khác) và dạy con mình cách vệ sinh phòng vệ như trên.

* Có người yêu nhớ làm các bước trên và hỏi kỹ người yêu có làm vậy chưa rồi hôn nhau hay abc, xyz gì đó cho chắc.

* Thấy có dấu hiệu hắt hơi, sổ mũi, ho thì lập tức đến bệnh viện khám ngay.

* Hạn chế khẩu nghiệp, cãi nhau ngoài đời để giữ… răng chắc khoẻ và không lây cho người khác nếu mình ủ bệnh hay nhiễm bệnh.

* Bên trong (các phương thức phòng vệ mang tính tăng sức đề kháng của bản thân).

* Ăn chín, uống sôi chứ không ăn thịt tái, thịt sống và các loại thịt rừng. Uống trên 2 lít nước/ngày.

* Ăn nhiều trái cây để bổ sung vitamine các loại, nhất là VitamineC. Đừng chỉ tôn sùng công thức “chanh + sả + mật ong” mà quên đi bưởi, cam, quế, tiêu, tỏi,… cũng mang nhiều chất tốt cho cơ thể chống chọi bệnh tật.

* Thể dục thể thao thường xuyên tăng cường sức khoẻ và khoẻ đẹp.

* Bớt tham, sân, si, ôm đồm nhiều việc gây stress. Vì stress chính là cách tốt nhất để suy giảm hệ miễn dịch.

P/s: Có mua khẩu trang thì mua loại rẻ nhất cùng dòng khẩu trang y tế hay khẩu trang N95. Nhớ đòi người bán xách kiểm định ra “nói chuyện”, không có giấy kiểm định xác định không mua.

https://baotiengdan.com/2020/01/28/mang-song-cua-ban-la-cua-ban-khong-phai-cua-bon-du-luan-vien/